🔸Trans yog’lardan qanday saqlanish mumkin? •Qayta ishlangan oziq-ovqatlar iste’molini kamaytirish: Mumkin qadar tabiiy va qayta ishlanmagan ovqatlarni tanlang. Fast-fud va tayyor ovqatlardan saqlaning. •Mahsulot tarkibini o’qish: Mahsulotlarning tarkibini o’qing va «gidrogenlangan yog'», «qisman gidrogenlangan yog'» yozuvlari bor mahsulotlardan voz keching.…
#toʻgʻri ovqatlanish Fast-foodlardan voz kechishning bir nechta foydalari mavjud: 1. Sog’liqni saqlash: Fast-food ko’p hollarda yuqori kaloriya, yog’ va tuzga ega bo’ladi. Ularni iste’mol qilishni kamaytirish sog’liqni yaxshilashga yordam beradi. 2. Vazn nazorati: Fast-foodlar ko’pincha ortiqcha vazn olishga olib kelishi…
#21.06.2025-yil kuni Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Kasaba uyushmasi tomonidan boʻlim xodimlari uchun «Hazrati Bashir» ziyoratgohiga sayohat tashkil etildi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
Президент Шавкат Мирзиёев раислигида Қашқадарё вилоятини комплекс ривожлантиришнинг устувор вазифаларига бағишланган йиғилиш бошланди. «Вилоятдаги ўзгаришларни кўриб, одамлар билан гаплашиб, ислоҳотларимиз уларнинг ҳаётига шиддат билан кириб бораётганига яна бир бор амин бўлдим. Олдинлари битта вилоятдаги ўзгаришлар билан танишишга бир кун етарди.…
OPV – bu juda keng tarqalgan virus bo’lib, u jinsiy yo’l bilan yuqadi va ba’zi hollarda jiddiy sog’liq muammolariga, jumladan, saratonga olib kelishi mumkin. Shunday ekan, ushbu mavzuga chuqurroq e’tibor qarataylik. ❓Odam Papilloma Virus (OPV) nima? ✅OPV – bu terining…
Sog’lom_ovqatlanish 1. Meva va sabzavotlar 🍏🥦: Har kuni kamida 5 xil meva va sabzavot iste’mol qiling. Ular vitaminlar va mineral moddalar manbai! 2. To’g’ri protein manbalari 🍗🐟: Tovuq, baliq, mol go’shti, no’xat va dukkakli ekinlardan foydalaning. Protein mushaklarni tiklashga yordam…
Trans yog’lar nimasi bilan xavfli? 🔸Trans yog’lar nima? Trans yog’lar, asosan, o’simlik yog’larini gidrogenlash jarayonida (ya’ni, suyuq yog’larni qattiq yog’larga aylantirish jarayoni) hosil bo’ladigan sun’iy yog’lardir. Ushbu jarayon, odatda, mahsulotlarning saqlanish muddatini uzaytirish va ularning tuzilishini yaxshilash uchun amalga oshiriladi.…
❓Suv havzalarining sanitariya-gigiyenik monitoringi nima? Suv havzalarining sanitariya-gigiyenik monitoringi — bu suv havzalarining holatini muntazam ravishda o’rganish va baholash jarayonidir. Bu monitoring quyidagi maqsadlarga xizmat qiladi: • Suv sifatini nazorat qilish: Suvning kimyoviy, biologik va fizikaviy xususiyatlarini aniqlash, uning tozalik…
YODNING ORGANIZMDAGI AHAMIYATI Yod tanqisligi kasalliklari, jumladan, qalqonsimon bezning gipotireoz va kretenizm kabi holatlariga olib kelishi mumkin. Quyida yod tanqisligini oldini olish uchun tavsiyalar keltirilgan: 🔸 Yodga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish: Dengiz mahsulotlari (masalan, baliq, mollyuskalar), yodlangan tuz, sut va…
🔔Yuqumli kasalliklarga qarshi kurashning asosiy yoʻnalishlari ✔️Yuqumli kasalliklar – insoniyat uchun doimiy tahdid bo’lib kelgan va kelajakda ham dolzarbligini saqlab qoladigan muammo. Ular nafaqat individual salomatlikka zarar yetkazadi, balki iqtisodiy va ijtimoiy sohalarga ham salbiy ta’sir ko’rsatadi. Yuqumli kasalliklarga qarshi…
