Biologik faol qoʻshimchalar (BFQ) — bu ovqatlanishni toʻldirish uchun ishlatiladigan mahsulotlar bo‘lib, ular vitaminlar, minerallar, o‘simlik ekstraktlari, aminokislotalar yoki boshqa biologik faol moddalardan iborat bo‘lishi mumkin. Ular dori emas, lekin organizmning umumiy holatini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi.
🧴 BFQ turlari
1. Vitamin va mineral qoʻshimchalar:
Vitamin C, D, B guruhi
Temir, kaltsiy, magniy-Immunitet va suyaklar uchun foydali.
2. Omega-3 va yog‘ kislotalari:
Baliq yog‘i kapsulalari-Yurak va miya faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi.
3. Protein va sport qo‘shimchalari:
Mushak o‘sishi va tiklanish uchun-Sportchilar ko‘p foydalanadi.
🌿 O‘simlik asosidagi qo‘shimchalar:
1. Ginseng, zerdeçal, zanjabil
Energiya va immunitet uchun
2. Yashil choy ekstrakti
Antioksidant xususiyatga ega
3. Adaptogen o‘simliklar (ashvaganda va boshqalar)
Stressni kamaytirishga yordam beradi.
⚠️ Muhim ogohlantirishlar
BFQlar dori o‘rnini bosmaydi;
Me’yoridan ortiq qabul qilish zararli bo‘lishi mumkin;
Homiladorlar, bolalar va kasallar shifokor bilan maslahatlashishi kerak;
Sifatli va sertifikatlangan mahsulot tanlash muhim.
https://t.me/sanepidqom_qarshitum
