👩🏻⚕️Gipertoniya kasalligini davolash 👩🏻⚕️Gipertoniyani davolash turmush tarzini o’zgartirish va dori-darmonlarni o’z ichiga oladi. ✔️Turmush tarzini o’zgartirish; ✔️Sog’lom ovqatlanish: Tuz, yog’ va xolesteringa boy mahsulotlarni kamaytirish, meva, sabzavot va to’liq donlarni ko’paytirish; ✔️Vaznni nazorat qilish: Ortiqcha vaznni kamaytirish; ✔️Jismoniy faollik: Muntazam…
🥚Tuxumning foydali xususiyatlari. 🥚Oqsil manbai: Tuxum to’liq oqsil manbai bo’lib, mushaklarning o’sishi va tiklanishi uchun zarurdir. 🥚Vitaminlar va minerallar: Tuxum tarkibida A, D, E, B vitaminlari, temir, sink va boshqa muhim minerallar mavjud. 🥚Xolin: Xolin miya faoliyati va xotirani yaxshilashga…
⚠️Shokoladning zararli tomonlari: ❗️Yuqori kaloriyali: Shokolad tarkibida ko’p miqdorda shakar va yog’ mavjud. Haddan tashqari iste’mol qilish vazn ortishiga olib kelishi mumkin. ❗️Qandli diabet xavfini oshirishi mumkin: Shakar miqdori yuqori bo’lgan shokolad qondagi qand miqdorini oshirishi va qandli diabet xavfini…
📌Stressning belgilari: 📌Stressning belgilari jismoniy, hissiy va xulq-atvorga oid bo’lishi mumkin. ✅Jismoniy belgilar: ✔️Bosh og’rig’i; ✔️Mushaklardagi taranglik; ✔️Charchoq; ✔️Uyqusizlik; ✔️Oshqozon buzilishi; ✔️Immunitetning pasayishi. 📌Hissiy belgilar: ✔️Asabiylik; ✔️Xavotirlik; ✔️Depressiya; ✔️Kayfiyatning o’zgarishi; ✔️Diqqatni jamlashning qiyinligi. ❗️Xulq-atvorga oid belgilar: ✔️Ovqatlanish odatlarining o’zgarishi; ✔️Ijtimoiy…
Qarshi tumanida “Ezgulik shiorimiz-ma’rifat qurolimiz” shiori ostida aholi uchun manfaatli bo’lgan tadbirlar o’tkazildi. 10-aprel kuni Qarshi tumani hokimligi tomonidan O‘zbekiston mahallalari uyushmasi Qashqadaryo viloyat boshqarmasi, Kambag‘allikni qisqartirish va bandlik boshqarmasi hamda Mudofa vazirligi hamkorligida tumanda “Ezgulik shiorimiz-ma’rifat qurolimiz” mavzusida ma’naviy-ma’rifiy…
📌Qizamiq va Qizilcha kasalligining klinik belgilari. 📌Qizamiq kasalligining klinik belgilari: -yoʻtal; -rinit; -bezgak; -ogʻiz boʻshligʻida toshmalar. 📌Qizilcha kasalligining klinik belgilari: -bosh ogʻrigʻi; -isitma; -tomoq ogʻrigʻi; -rinit; -ogʻizda toshmalar; -limfa toʻqimalari shishadi. ❗️Qizamiq kasalligida toshmalar: ✅Bosh qismida paydo boʻladi va 3…
📌Osteoxondroz kasalligining profilaktikasi. ✔️Osteoxondroz kasalligining rivojlanish xavfini kamaytirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak: ✅To’g’ri qaddi-qomatni saqlash; ✅Muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish; ✅Og’ir yuklarni ko’tarishdan saqlanish; ✅Noto’g’ri o’tirish va turishdan qochish; ✅Ortiqcha vazndan qutulish; ✅Sog’lom ovqatlanish. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
📌Stress-Zamonaviy hayotning ajralmas qismi! ❓Stress nima? ✅Stress — bu organizmning tashqi va ichki omillarining taʼsiriga javob reaksiyasi. Stress jismoniy, aqliy yoki hissiy bo’lishi mumkin. Stressga sabab bo’luvchi omillar stressorlar deb ataladi. Stressorlar har xil bo’lishi mumkin, masalan, ishda bosim, moliyaviy…
#infografika «Botulizm alomatlari» Sanepidqoʻmita Qarshi tumani boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
❗️Qizilcha kasalligining xavfliligi. ❗️Qizilcha, ayniqsa homilador ayollar uchun xavfli. Homiladorlikning birinchi uch oyligida qizilcha bilan kasallanish homilada tug’ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin, jumladan: ✔️Katarakta: Ko’z gavharining xiralashishi. ✔️Glaukoma: Ko’z ichki bosimining oshishi. ✔️Karlik: Eshitish qobiliyatining yo’qolishi. ✔️Yurak nuqsonlari: Yurakning tug’ma…
