🔸Trans yog’lardan qanday saqlanish mumkin? •Qayta ishlangan oziq-ovqatlar iste’molini kamaytirish: Mumkin qadar tabiiy va qayta ishlanmagan ovqatlarni tanlang. Fast-fud va tayyor ovqatlardan saqlaning. •Mahsulot tarkibini o’qish: Mahsulotlarning tarkibini o’qing va «gidrogenlangan yog'», «qisman gidrogenlangan yog'» yozuvlari bor mahsulotlardan voz keching.…
#toʻgʻri ovqatlanish Fast-foodlardan voz kechishning bir nechta foydalari mavjud: 1. Sog’liqni saqlash: Fast-food ko’p hollarda yuqori kaloriya, yog’ va tuzga ega bo’ladi. Ularni iste’mol qilishni kamaytirish sog’liqni yaxshilashga yordam beradi. 2. Vazn nazorati: Fast-foodlar ko’pincha ortiqcha vazn olishga olib kelishi…
Vaksinalar inson organizmini kasalliklardan himoya qilish uchun mo’ljallangan va quyidagi asosiy jihatlarni o’z ichiga oladi: 1. Vaksinalar jismoniy immunitetni rivojlantirishga yordam beradi, bu esa infektsion kasalliklar, masalan, qizamiq, poliomielit, gepatit va boshqa ko’plab kasalliklarning oldini olishda muhim rol o’ynaydi. 2.…
#21.06.2025-yil kuni Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Kasaba uyushmasi tomonidan boʻlim xodimlari uchun «Hazrati Bashir» ziyoratgohiga sayohat tashkil etildi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
‼️QUTURISH KASALLIGIDAN OGOH BO‘LING! 🩺 Quturish — hayvonlar va odamda uchraydigan, asab tizimining og‘ir shikastlanishi bilan kechadigan hamda o‘lim bilan yakun topadigan o‘ta havfli yuqumli virusli kasallikdir. Odamlar uchun kasallik manbai bo‘lib: yovvoyi hayvonlardan — bo‘ri, chiyabo‘ri, tulki va boshqalar,…
Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi xodimlari tomonidan Lagandi MFY aholisi oʻrtasida Mahallabay tizimida ishlar olib borildi. Bunda aholi oʻrtasida: ✔️Jismoniy faollikni kun tartibiga qoʻshish; ✔️Leyshmanioz; ✔️Poliomiyelit; ✔️Oʻlat; ✔️Gemorragik isitma; ✔️Oʻtkir yuqumli ichak kasalliklari; ✔️Gijja kasalliklari; ✔️Botulizm va turli koʻrinishdagi ovqatdan zaharlanish…
#infografika «Quyosh tigʻi ostidagi ichimliklar salomatlik uchun xavfli.» Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
‼️O’RVIning oldini olish bo’yicha asosiy qadamlar‼️ 🔸 Qo’llarni tez-tez yuvish: • Qo’llarimizda ko’plab mikroblar mavjud. Shuning uchun, ularni tez-tez sovun va suv bilan kamida 20 soniya davomida yuvish orqali mikroblarni yo’q qilishimiz mumkin. Ayniqsa, jamoat joylaridan keyin, ovqatlanishdan oldin va…
Qizilcha (rubeola) — bu virus qo’zg’atadigan yuqumli kasallik bo’lib, ayniqsa, homilador ayollar va chaqaloqlar uchun xavfli bo’lishi mumkin. 🔶Qizilcha kasalligining belgilari: 🔶Qizilchaning belgilari odatda kasallik yuqqanidan keyin 14-21 kun o’tib paydo bo’ladi va quyidagilarni o’z ichiga oladi: • Tana haroratining…
Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi xodimlari tomonidan Qoraquchchi MFY aholisi oʻrtasida Mahallabay tizimida ishlar olib borildi. Bunda aholi oʻrtasida: ✔️Jismoniy faollikni kun tartibiga qoʻshish; ✔️Leyshmanioz; ✔️Poliomiyelit; ✔️Gemorragik isitma; ✔️Oʻtkir yuqumli ichak kasalliklari; ✔️Sogʻlom turmush tarzi; ✔️Gijja kasalliklari; ✔️Botulizm va turli koʻrinishdagi…
