Kivi mevasining siz bilmagan 7 ta foydali jihati:

🔎. Uyquni yaxshilaydi
– Kivida antioksidantlar va serotonin mavjud bo‘lib, ular uyqu sifatini oshiradi.
– Yotishdan 1–2 soat oldin 1–2 dona kivi iste’mol qilish tavsiya etiladi.

🔎. Tana yog‘larini kamaytiradi
– Kivi L-karnitin moddasining ishlab chiqarilishini faollashtiradi, bu esa yog‘larni energiyaga aylantirishga yordam beradi.

🔎. Ovqat hazm qilishni tezlashtiradi
– Kivida aktinidin deb nomlanuvchi ferment bor. Bu ferment oqsillarni tezroq parchalaydi va oshqozonni yengillashtiradi.

🔎. Organizmni kislotalanishdan himoya qiladi
– Kivi ishqoriy (alkal) meva hisoblanadi. U qondagi kislotalilikni pasaytirib, hujayralarning barqaror ishlashiga yordam beradi.

🔎. Ko‘rish qobiliyatini saqlaydi
– Kivi lutein va zeaksantin moddalariga boy. Ular ko‘z to‘r pardasini UV nurlaridan va qarishdan himoya qiladi.

🔎. Temir moddasi singishini kuchaytiradi
– Temir tanqisligi (kamqonlik) bo‘lganlar uchun foydali. Kividagi C vitamini temirni yaxshi o‘zlashtirishga yordam beradi.

🔎. Stress va asabni tinchlantiradi
– Kividagi foliy kislotasi va magneziy moddalari asab tizimini mustahkamlaydi, stressni kamaytiradi.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum