Eng foydali ne’matlar:
🥕 Sabzavotlar – sabzi, karam, pomidor, bodring, ko‘katlar vitaminlarga boy.
🍎 Mevalar – olma, banan, anor, apelsin organizmga energiya beradi.
🥛 Sut mahsulotlari – sut, qatiq, tvorog suyaklarni mustahkamlaydi.
🥜 Yong‘oq va dukkaklilar – organizm uchun foydali yog‘ va oqsillar manbai.
🍯 Asal – tabiiy shifobaxsh mahsulot, immunitetni oshiradi.
🌾 Don mahsulotlari – non, guruch, suli organizmga kuch beradi.
Foydasi:
✔️ Organizmni vitaminlar bilan ta’minlaydi
✔️ Immunitetni mustahkamlaydi
✔️ Energiya beradi
✔️ Kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi
Shior:
🌿 Sog‘lom ovqatlanish — sog‘lom hayot garovi!

https://t.me/sanepidqom_qarshitum