Sabzavotlar inson salomatligi uchun juda muhim: 1. Vitamin va minerallarga boy Sabzavotlar tarkibida A, C, K, B guruhi vitaminlari hamda kaliy, magniy, temir, kalsiy kabi minerallar ko‘p. 2. Immunitetni mustahkamlaydi C vitamini va antioksidantlar kasalliklarga qarshi himoya qiladi, shamollash xavfini…

1. Ta’lim muassasalarini ta’mirlash va jihozlash Sinfxonalarni, sport zallarini, oshxonalarni, hojatxonalarni ta’mirlash. Mebel, doska, parta, kompyuter va boshqa jihozlarni yangilash yoki ta’mirlash. Elektr, isitish va suv ta’minoti tizimlarini sozlash. 2. Sog‘liqni saqlash va sanitariya ishlari Dezinfeksiya, deratizatsiya va dezinseksiya tadbirlarini…

📌 Bezgak — Plasmodium paraziti sababli paydo bo‘ladigan yuqumli kasallik bo‘lib, asosan odamga anofeles chivini chaqishi orqali yuqadi. 🌍 Bu kasallik tropik va subtropik hududlarda keng tarqalgan bo‘lsa-da, boshqa hududlarda ham uchrashi mumkin. 🔥 Belgilar: 🌡 Yuqori va davriy isitma…

Zaharlanish xavfi yuqori bo‘lgan mahsulotlar 🍰 Xom tuxum va undan tayyorlangan kremli tortlar 🥓 Pishirilmagan yoki yarim pishgan go‘sht va baliq 🫕 Qayta isitilgan tayyor taomlar 🥫 Yaroqlilik muddati o‘tgan konservalar (botulizm xavfi) 🥗 Uzoq vaqt xona haroratida qolgan salatlar,…

#infografika » «Dezinfiksiya usullari» «Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum

Qabziyatdan qanday halos bo’lish kerak? 1. Oziq-ovqatni to‘g‘ri tanlash: Ko‘proq tolali mahsulotlar iste’mol qiling: sabzavot, meva (olma, o‘rik, anor, nok), don mahsulotlari (butun donli non, suli yormasi). Quritilgan mevalar (quritilgan o‘rik, olxo‘ri, mayiz) ichni yumshatadi. Yog‘li va qovurilgan ovqatlarni kamaytiring.…

Vitiligo — nima? Vitiligo — bu terining pigmenti (rangini beruvchi melanin) yo‘qolib, oq yoki sutrang dog‘lar paydo bo‘ladigan surunkali teri kasalligi. ❇️ Normal sharoitda terida melanin pigmentini ishlab chiqaradigan melanosit hujayralar bo‘ladi. ❇️ Vitiligoda esa immun tizim bu hujayralarni noto‘g‘ri…

Olma tarkibidagi organizm foydali bo’lgan moddalar: 1. Vitaminlar: Vitamin C – immunitetni mustahkamlaydi, terini yoshartiradi. Vitamin A – ko‘rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi. 2. Mineral moddalar: Kaliy – yurak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi. Temir – qon tarkibini yaxshilaydi, kamqonlikning oldini oladi. Fosfor…

Me’yordan ortiq shakar iste’mol qilish nimalarga sabab bo’ladi 1. Vazn ortishi va semirish Shakar yuqori kaloriyali bo‘lib, ortiqcha iste’mol qilinganda yog‘ sifatida to‘planadi. Shirin ichimliklar va qandolat mahsulotlari ayniqsa tez vazn ortishiga olib keladi. 2. Qandli diabet (2-tip) xavfining oshishi…

#infografika «Shakar iste’molining zararli oqibatlari» «Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum