Sabzavotlarning -foydali xususiyatlari: 🥦 1. Brokkoli – tabiiy antikanser vosita Brokkoli tarkibida sulforafan moddasi mavjud bo‘lib, u saraton hujayralarining o‘sishini sekinlashtiradi. Immunitetni mustahkamlab, organizmni toksinlardan tozalaydi. 🧅 2. Piyoz – tabiiy antibiotik Piyoz tarkibida kversetin deb ataluvchi kuchli antioksidant bor.…
Qon bosimi ko‘tarilishining asosiy sabablari: 🧬 1. Irsiy omillar (nasliy moyillik) Agar ota-onada yoki yaqin qarindoshlarda gipertoniya bo‘lsa, bu xavf sizda ham bo‘lishi mumkin. 🍟 2. Noto‘g‘ri ovqatlanish Tuzli, yog‘li, qovurilgan ovqatlar ko‘p iste’mol qilish Meva va sabzavot yetishmasligi Ortiqcha…
🧬 Semizlikning kelib chiqish sabablari 1. Notog‘ri ovqatlanish odatlari 🍔 Juda ko‘p kaloriyali ovqatlar iste’moli (shirinliklar, fast-food, yog‘li va qovurilgan taomlar). 🍲 Ko‘p ovqat yeyish (ishtiha nazoratsizligi). 🥦 Meva-sabzavotlarni yetarli iste’mol qilmaslik. 🍩 Tartibsiz ovqatlanish (kechasi ovqatlanish, nonushtani tashlab ketish).…
Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Parazitologiya boʻlimi xodimi S.Jumayev tomonidan Mangʻit MFYda mahalla raisi va mahalla faollariga, tibbiyot xodimlariga,bolalar va fuqarolarga Teri leyshmaniozi,Yuqumli parazitar kasalliklar va ularni oldini olish chora-tadbirlari boʻyicha targʻibot ishlari olib borildi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
Mevalar nafaqat mazali, balki sog‘liq uchun juda ko‘p foydali xususiyatlarga ega. 1.Yallig‘lanishga qarshi tabiiy vosita ✅Ba’zi mevalar (ayniqsa gilos, malina, ko‘k meva, ananas) tanadagi yallig‘lanish jarayonlarini kamaytirishga yordam beradi. Ular tarkibida antioksidantlar va flavonoidlar bo‘lib, artrit, yurak kasalliklari yoki hatto…
❓Maktablarni qo’l yuvish uchun zarur bo’lgan gigiyenik vositalar bilan ta’minlash qanchalik muhim? ✅Umumta’lim muassasalarida qo’l yuvish joylarini zarur sanitariya-gigiyena vositalari bilan ta’minlash nafaqat muhim, balki sog’lom avlodni tarbiyalashning asosiy shartlaridan biridir. Nima uchun bu muhim❓ ✅Qo’llarni muntazam yuvish orqali turli…
💧Suvning organizm uchun foydali jihatlari 1. Terini yoshartiradi va toksinlardan tozalaydi 💦 Suv yetarli bo‘lsa, teri hujayralari yangilanadi, elastiklik oshadi. Bu erta qarishning oldini oladi. 2. Ichak faoliyatini normallashtiradi 💦 Suv yetishmovchiligi qabziyatga olib keladi. Yetarli suv ichish ovqat hazmini…
#infografika «Sogʻlom turmush tarzi asoslari» Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
AKDS vaksinasi qachon qilinadi? Odatda, AKDS vaksinasi quyidagi jadval bo’yicha amalga oshiriladi: • 1-doza: 2 oylikda • 2-doza: 3 oylikda • 3-doza: 4 oylikda • 1-revaksinatsiya: 16-18 oylikda • 2-revaksinatsiya: 6 yoshda Nojo’ya ta’sirlari: AKDS vaksiyasi odatda xavfsiz hisoblanadi. Ba’zi…
#infografika «Sabzavot va mevalarni isteʼmol qilishning tanangiz uchun foydalari» Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
