#Salomatlik 📌Yod yetishmasligining oldini olish: •Yodlangan tuz iste’mol qilish: Yodlangan tuz yod yetishmasligining oldini olish uchun eng samarali va arzon usuldir. •Yodga boy mahsulotlar iste’mol qilish: Dengiz mahsulotlari (dengiz baliqlari, dengiz karami), sut mahsulotlari, tuxum va yodlangan non yodga boy…
🔗 Jigarni inson hayotidagi -roli ; 🔬 1. Moddalar almashinuvini boshqarish: ✅ Jigar yog‘lar, oqsillar va uglevodlar almashinuvini tartibga soladi. Masalan: ✅ Glyukozani glikogenga aylantirib, saqlab turadi (energiya zahirasi sifatida). ✅ Oqsillarni sintez qiladi (masalan, albumin). ✅ Yog‘larni parchalashga yordam…
Maktablarni qo’l yuvish uchun zarur bo’lgan gigiyenik vositalar bilan qanday taʼminlash kerak? Maktablarda qo’l yuvish joylarini to’g’ri ta’minlash uchun quyidagilarga e’tibor qaratish lozim: ✔️Har bir qo’l yuvish joyida yetarli miqdorda sovun bo’lishi kerak. Sovun bakteriyalarni yo’q qilishda eng samarali vositadir.…
🍰Shirinlik iste’mol qilish organizm uchun nimaga kerak? 🍰Miya faoliyatini qo‘zg‘atadi: Miya faoliyatiga faol ta’sir ko‘rsatadigan mahsulotlar orasida shirinliklar yetakchi o‘rinni egallaydi. Birinchi navbatda, achchiq shokolad mustahkam o‘rin olgan. 🍰Kayfiyatni ko‘taradi: Shirinliklar tanamizga ko‘p miqdorda serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi,shuningdek, zavqlanish…
❄️Muzlatilgan holda saqlash mumkin bo‘lgan mahsulotlar 🧀 Pishloq Eritish qiyin bo‘lmasligi uchun pishloqni bo‘laklarga bo‘lib keyin muzlatkichga qo‘ygan yaxshi. Buning uchun bo‘laklarni idishga solish kerak bo‘ladi. Pasta va pitsalar uchun esa qirg‘ichdan chiqarib, yarim yilgacha saqlash mumkin. 🍌Banan Muzlatkichda saqlangan…
🥤 Quyida gazli ichimliklarning asosiy zararli tomonlari keltirilgan: 🧪 1. Ortiqcha shakar miqdori — Ko‘pchilik gazli ichimliklarda juda ko‘p shakar mavjud (bir shishada 7-10 choy qoshiq). Bu esa quyidagi muammolarga olib keladi: — Semizlik — Qandli diabet (2-tur) — Tish…
📌Qabziyat –bu ichak harakatining qiyin, sekin yoki kamdan-kamligi bilan tavsiflangan kasallik. Kasallik surunkali shaklda ham bo’lishi mumkin. Ko’pincha bolalarda va qariyalarda kuzatiladi. 📌Sabablar 📌Kasallik ovqat hazm qilish buzilishidan kelib chiqadi, bu esa ichak harakatini 48 soatgacha yoki undan ko’proq vaqtga kechikishiga…
Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi xodimlari tomonidan Tallikuron OShPda «Toza qoʻllar» va «Tibbiyotda 90 kunlik oʻzgarishlar» dasturi asosida oʻrganish ishlari olib borildi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
#infografika «Sabzavotlarning organizm uchun foydali jihatlari» Sanepidqoʻmita Qarshi tuman boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
Issiq urishi (gipertermik sindrom) ning asosiy belgilari: 1. Tana haroratining ko‘tarilishi (40°C va undan yuqori) – Bu issiq urishining eng asosiy belgisi. 2. Teri qizarishi va quruqligi – Teri issiq, qizargan va quruq bo‘ladi (ter chiqmaydi), ayniqsa quyosh urishida. 3.…
