1.Yodlangan tuz iste’mol qilish:
Eng samarali va keng qo’llaniladigan usul.
Tuzni quruq, yopiq idishda saqlash kerak, chunki namlik va quyosh nuri yodning kamayishiga olib keladi.
Ovqat tayyor bo’lishiga yaqin qo’shilsa, yod yaxshiroq saqlanadi.
2.Yodga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish:
Dengiz baliqlari (treska, losos va boshqalar).
Dengiz mahsulotlari.
Sut va sut mahsulotlari.
Tuxum.
Ba’zi hududlarda yodga boy mineral suvlar.
3.Homilador va emizikli ayollar uchun alohida e’tibor:
Bu davrda yodga bo’lgan ehtiyoj ortadi.
Shifokor tavsiyasiga ko’ra yod preparatlari qabul qilinishi mumkin.
4.Muntazam tibbiy nazorat:
Qalqonsimon bez kasalliklari yoki yod tanqisligi xavfi bo’lgan shaxslar shifokor ko’rigidan o’tib turishlari kerak.
Zarur hollarda qalqonsimon bez faoliyati tekshiriladi.