Transyogʻlar — sogʻliq uchun yashirin xavf!

Transyogʻlar — sun’iy qayta ishlangan yogʻlar boʻlib, ular ko‘pincha uzoq saqlanishi va ta’mni yaxshilashi uchun oziq-ovqat mahsulotlariga qoʻshiladi. Ammo bu moddalar inson salomatligiga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

Transyogʻlar qaysi mahsulotlarda uchraydi?

Fastfud va fri mahsulotlari;
Chips va krekerlar;
Margarin va arzon yogʻlar;
Tort, pishiriq va vaflilar;
Tayyor yarim fabrikatlar;
Qayta-qayta qizdirilgan yogʻda tayyorlangan ovqatlar.

Transyogʻlarning zararli ta’siri:

❌ Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi;
❌ Qonda “yomon” xolesterin miqdorini ko‘paytiradi;
❌ Semizlik va diabet rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin;
❌ Immunitetni pasaytiradi;
❌ Bolalar organizmi rivojlanishiga salbiy ta’sir qiladi.

Oʻzingizni qanday himoya qilasiz?

✅ Fastfud iste’molini kamaytiring;
✅ Mahsulot tarkibini o‘qing;
✅ “Gidrogenlangan yogʻ” yozuviga e’tibor bering;
✅ Uy sharoitida tayyorlangan ovqatlarni tanlang;
✅ Yogʻni qayta-qayta ishlatmang.

Sogʻlom ovqatlanish — sogʻlom hayot garovi!

https://t.me/sanepidqom_qarshitum