📌Changli havodan himoyalanish usullari

📌​1.Uy ichida xavfsizlikni ta’minlang:
​Changning asosiy qismi tashqaridan kiradi, shuning uchun ichki muhitni izolyatsiya qilish muhim.
📌​Eshik va derazalarni zich yoping:
Chang kirmasligi uchun tirqishlarni nam latta bilan to‘sib qo‘ying.
📌​Namli tozalash:
Changni supirmang (bu uni havoga ko‘taradi), balki nam latta yordamida artib chiqing.
📌​Havo namlagichlar:
Uy ichidagi havoni namlantirish chang zarralarining yerga cho‘kishiga yordam beradi.
📌​Konditsionerdan foydalanish:
Agar konditsioneringizda havo filtrlash funksiyasi bo‘lsa, uni yoqing, lekin tashqi havo olish rejimini o‘chirib qo‘ying.
📌​2.Ko‘chaga chiqqanda ehtiyot choralari:
​Agar tashqariga chiqish zarur bo‘lsa:
📌​Tibbiy niqob yoki respirator: Oddiy matoli niqobdan ko‘ra KN95 yoki FFP2 rusumli respiratorlar chang zarralarini yaxshiroq ushlab qoladi. Niqobni har 2-3 soatda almashtiring.
📌​Himoya ko‘zoynaklari:
Chang ko‘z pardasini chizishi yoki yallig‘lantirishi mumkin. Oddiy ko‘zoynak ham qisman himoya qiladi.
📌​Yopiq kiyim:
Terini changdan himoya qilish uchun uzun yengli kiyimlar va bosh kiyim kiyish tavsiya etiladi.
📌​3.Shaxsiy gigiyena va salomatlik:
​Chang tanaga kirgandan keyin quyidagilarni bajaring:
📌​Burunni yuvish:
Ko‘chadan kelgach, burun bo‘shlig‘ini tuzli suv (fiziologik eritma) bilan chayib tashlang.
📌​Ko‘p suyuqlik iching:
Suv nafas yo‘llaridagi shilliq pardalarni nam saqlashga va organizmdan changni tezroq chiqib ketishiga yordam beradi.
📌​Dush qabul qiling:
Soch va terida to‘plangan changni yuvib tashlang.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum