Sabzavot tanlashda e’tibor bering
Rangi tabiiy bo‘lsin – juda xira yoki haddan tashqari yorqin rangdan saqlaning.
Yuzasi silliq va butun bo‘lsin – ezilgan, chirigan yoki qora dog‘li sabzavotlarni olmang.
Hidi yoqimli bo‘lsin – begona yoki achchiq hid sifatsizlik belgisi bo‘lishi mumkin.
Qattiqligini tekshiring – yangi sabzavotlar odatda qattiq va elastik bo‘ladi.
Mavsumiy mahsulotlarni tanlang – ular ko‘proq foydali va yangi bo‘ladi.
🥬 Foydali maslahatlar
Sabzavotlarni iste’moldan oldin yaxshilab yuving.
Iloji bo‘lsa mahalliy va tabiiy yetishtirilgan mahsulotlarni tanlang.
Juda katta yoki juda kichik sabzavotlardan ko‘ra o‘rtacha hajmdagilari ma’qul.
🌿 Unutmang: Sifatli sabzavotlar – sog‘lom ovqatlanish va mustahkam salomatlik garovidir.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum