Olma tarkibidagi organizm foydali bo’lgan moddalar:

1. Vitaminlar:
Vitamin C – immunitetni mustahkamlaydi, terini yoshartiradi.
Vitamin A – ko‘rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi.

2. Mineral moddalar:
Kaliy – yurak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi.
Temir – qon tarkibini yaxshilaydi, kamqonlikning oldini oladi.
Fosfor – suyak va tishlar mustahkamligi uchun.
Magniy – asab tizimini tinchlantiradi.

3. Tolalar (sellyuloza):
Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ichak faoliyatini tartibga soladi.

4. Antioksidantlar:
Tana hujayralarini erkin radikallardan himoya qiladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi.

5. Organik kislotalar:
Olma kislotasi, limon kislotasi – moddalar almashinuvi va ishtahani yaxshilaydi.

6. Pektin:
Qon xolesterinini kamaytiradi, toksinlarni chiqaradi.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum