🥤 Quyida gazli ichimliklarning asosiy zararli tomonlari keltirilgan:

🧪 1. Ortiqcha shakar miqdori

— Ko‘pchilik gazli ichimliklarda juda ko‘p shakar mavjud (bir shishada 7-10 choy qoshiq).

Bu esa quyidagi muammolarga olib keladi:

— Semizlik

— Qandli diabet (2-tur)

— Tish emalining yemirilishi (karies)

🫁 2. Gaz (karbonat angidrid) ta’siri

— Oshqozon shishishi, qorin og‘rishi va meteorizm (gaz to‘planishi)ga sabab bo‘ladi.

— Oshqozon kislotasini oshirib, gastrit va oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin.

🧂 3. Ortiqcha kofein (ayrim ichimliklarda)

— Ba’zi gazli ichimliklar tarkibida kofein bor (ayniqsa qora kolalarda).

— Bu esa yurak urishini tezlashtiradi, uyqu buzilishi, asabiylik va qon bosimini oshirishi mumkin.

🦴 4. Kalsiy tanqisligi

— Fosfatlar suyaklardan kalsiyni «yuvib chiqarishi» mumkin.

— Bu suyaklar mo‘rtlashishiga va osteoporozga olib keladi, ayniqsa bolalar va ayollar uchun xavfl.

🍭 5. Sun’iy ranglar va konservantlar

— Allergik reaksiyalar, gormonal muvozanatsizlik va surunkali kasalliklar xavfini oshiradi.

— Ba’zi moddalarning (masalan, aspartam) uzoq muddatli salomatlikka salbiy ta’siri haqida bahslar mavjud.

🧃 6. Asl oziq-ovqat o‘rnini bosishi

— Gazli ichimliklar foydali ichimliklar (suv, tabiiy sharbat, kefir) o‘rnini egallab, organizmni zarur vitamin va minerallardan mahrum qiladi.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum