🧬 Semizlikning kelib chiqish sabablari

1. Notog‘ri ovqatlanish odatlari

🍔 Juda ko‘p kaloriyali ovqatlar iste’moli (shirinliklar, fast-food, yog‘li va qovurilgan taomlar).

🍲 Ko‘p ovqat yeyish (ishtiha nazoratsizligi).

🥦 Meva-sabzavotlarni yetarli iste’mol qilmaslik.

🍩 Tartibsiz ovqatlanish (kechasi ovqatlanish, nonushtani tashlab ketish).

2. Kamharakat hayot tarzi

⛹️ Jismoniy faollik yetishmasligi (sport bilan shug‘ullanishning yo‘qligi).

💻 Uzoq vaqt kompyuter, telefon yoki televizor qarshisida o‘tirish.

🚗 Mashina, lift kabi transport vositalaridan ortiqcha foydalanish.

3. Irsiy omillar

👫 Agar ota-onada semizlik bo‘lsa, farzandda ham semizlikka moyillik yuqori bo‘ladi.

🛑 Metabolizm sekin ishlashi.

4. Gormonal va tibbiy sabablar

🧪 Gormonal buzilishlar (masalan, qalqonsimon bez kasalliklari — gipotireoz,insulin qarshiligi, polisistik tuxumdon sindromi (ayollarda).

💊 Ba’zi dori vositalari (masalan, antidepressantlar, kortikosteroidlar) semirishga olib keladi.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum