✅Sog’lom turmush tarzi – bu sog’liqni saqlash va mustahkamlashga, ish qobiliyatining yuqori darajasini ta’minlashga, faol uzoq umr ko’rishga qaratilgan, ilmiy asoslangan tibbiy va gigienik me’yorlarga asoslangan gigienik xulq-atvor, ya’ni odamlarning sog’lig’ini saqlash va mustahkamlashga qaratilgan turmush tarzi.

✅Sog’lom turmush tarzining asosiy aspektlari:

-sport bilan muntazam shugʻullanish;
-toʻgʻri ovqatlanish;
-zararli odatlardan voz kechish;
-kun tartibiga qatʼiy rioya etish;
-ijobiy kayfiyat;
-toza havo;
-shaxsiy gigiyena qoidalariga amal qilish.

https://t.me/sanepidqom_qarshitum