📌Koʻkatlar,meva-sabzavotlar orqali parazitar kasalliklar yuqishini oldini olish chora-tadbirlari: ✅Ko’katlar, meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvish: •Iste’mol qilishdan oldin ularni oqar suvda yaxshilab yuvish tavsiya etiladi. ✅Qaynagan suvdan foydalanish: •Iloji bo’lsa, ko’katlar, meva va sabzavotlarni yuvish uchun qaynatilgan va sovutilgan suvdan foydalaning.…
❓Ko’katlar, meva-sabzavotlar orqali parazitar kasalliklar yuqishi mumkinmi? Ko’katlar, meva va sabzavotlar sog’lom ovqatlanishning muhim qismi ekanligi hammaga ma’lum. Ammo, ularni iste’mol qilishda ehtiyot bo’lish lozim, chunki ular orqali parazitar kasalliklar yuqishi mumkin. ❓Qanday parazitlar yuqishi mumkin? Gelmintlar: Askaridoz, enterobioz ,…
🍏🥒Meva va sabzavotlarning inson salomatligi uchun ajoyib foydalari! ✅Vitaminlar va minerallar manbai: •Meva va sabzavotlar vitaminlar (A, C, E va K) va minerallarning (kaliy, magniy, foliy kislotasi) ajoyib manbai hisoblanadi. Ular tananing normal ishlashi uchun zarur bo’lgan ko’plab muhim funksiyalarni…
☘️Ko’katlar: ✅Vitaminlar va minerallar manbai: •Ko’katlar vitaminlar (A, C, K va B guruhlari) va minerallarga (kalsiy, temir, magniy, kaliy) boy. Ular immunitetni mustahkamlash va energiya ishlab chiqarishda muhim rol o’ynaydi. ✅Antioksidantlar: •Ko’katlar tarkibida antioksidantlar mavjud bo’lib, ular hujayralarni erkin radikallarning…
📌Muhim maslahatlar! • Kun davomida etarli miqdorda suyuqlik iching (iftorlikdan saharlikkacha). • Tuz iste’molini kamaytiring. Tuz suvsizlikni kuchaytiradi. • Qandli ichimliklardan voz keching. • Hazm qilishni osonlashtirish uchun sekin ovqatlaning. • Qayta ishlangan mahsulotlardan saqlaning. • Har kuni sabzavot va…
📌Saharlik — Kun bo’yi Kuch Manbai! • Murakkab uglevodlarga boy mahsulotlar iste’mol qiling (qora non, yorma, mevalar). Ular uzoq vaqt davomida energiya bilan ta’minlaydi. • Protein (tuxum, tvorog, yogurt) va foydali yog’lar (yong’oqlar, avakado) tanangizni to’yintiradi. • Suyuqlik ichishni unutmang!…
Qarshi tumani Koʻchkak OShP tibbiyot hodimlari orasida SSVning 310-sonli buyrugʻi asosida Sanepidqo’m Qarshi tumani boʻlimi Epidemiologiya va immunoprofilaktika boʻlimi epidemiolog vrachi J.Bobomurodov tomonidan Oʻta xavfli infeksiyalar va boshqa yuqumli kasalliklar boʻyicha seminar tashkil qilindi. ♻️Seminar davomida Oʻta xavfli infeksiyalar va boshqa…
Qarshi tumani 57-OP tibbiyot xodimlari orasida SSVning 310-sonli buyrugʻi asosida Sanepidqo’m Qarshi tumani boʻlimi Epidemiologiya va immunoprofilaktika boʻlimi epidemiolog vrachi J.Bobomurodov tomonidan Oʻta xavfli infeksiyalar guruhiga mansub «Quturish» kasalligi boʻyicha seminar tashkil qilindi. Seminar davomida Quturish kasalligining : 📌Kelib chiqish sabablari;…
✨Qalbimiz sog’inch bilan kutgan, o’n bir oyning sultoni bo’lmish Ramazon oyi ham kirib keldi! ✨Ramazon oyi barchamizga muborak boʻlsin! https://t.me/sanepidqom_qarshitum
🌸Qishning sovuq kunlari ortda qoldi. Nihoyat, quyoshning iliq nurlari va tabiatning uyg’onishi bilan birga bahor fasli yurtimizga qadam qo’ydi! 🌺Bahor — bu yangilanish, umid va go’zallik fasli. Daraxtlar kurtak yozib, gullar ochilib, dunyo yangi ranglarga burkanadi. Qushlarning sayroqi, daryolarning shildirashi…
