📌Stressni boshqarish usullari: 📌Stressni boshqarish uchun turli xil usullar mavjud. Eng samarali usullardan ba’zilari quyidagilar: ✅Jismoniy faollik: 🚴🏻♀️Muntazam jismoniy mashqlar stressni kamaytirishga yordam beradi. ✅To’g’ri ovqatlanish: 👩🏻🍳Sog’lom ovqatlanish organizmning stressga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi. ✅Yetarli uyqu: 🛌🏻Yetarli uyqu olish stressni…
✅Osteoxondrozning belgilari ✅Osteoxondrozning belgilari kasallikning joylashuvi va darajasiga bog’liq. Eng ko’p uchraydigan belgilari: ✅Og’riq: Og’riq umurtqa pog’onasining ta’sirlangan sohasida joylashgan bo’ladi va harakat bilan kuchayishi mumkin. Bo’yin osteoxondrozida og’riq qo’llarga, lumbar osteoxondrozida esa oyoqlarga tarqalishi mumkin. ✅Mushaklarning tarangligi: Umurtqa pog’onasini…
📌Qandli diabetning asoratlari 📌Agar qandli diabet nazorat qilinmasa, quyidagi asoratlarga olib kelishi mumkin: • Yurak-qon tomir kasalliklari; • Neyropatiya (nervlarning shikastlanishi); • Nefropatiya (buyraklarning shikastlanishi); • Retinopatiya (ko’zning shikastlanishi); • Oyoqning shikastlanishi va amputatsiya; • Teri muammolari; • Eshitish qobiliyatining pasayishi; • Altsgeymer kasalligi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
📝Gepatit C kasalligi va uning klinik belgilari. 📝Gepatit C — bu jigar yallig’lanishiga olib keladigan virusli kasallik. U Gepatit C virusi (HCV) orqali yuqadi. Ko’p odamlar kasallikni yuqtirganliklarini bilishmaydi, chunki uzoq vaqt davomida hech qanday alomatlar bo’lmasligi mumkin. Davolanmasa, Gepatit…
#infografika «Sogʻlom ovqatlanish-salomatlik garovi» Sanepidqoʻmita Qarshi tumani boʻlimi Axborot xizmati https://t.me/sanepidqom_qarshitum
Qarshi tumani Jumabozor MFYdagi xonadonlarda Sanepidqoʻm tuman boʻlimi xodimlari tomonidan Yuqumli kasalliklarni kelib chiqishini oldini olish, xonadonlarni sanitariya holatini yaxshilash, aholini tibbiy madaniyatini oshirish maqsadida targ’ibot va dezinfeksiya-dezinseksiya tadbirlari amalga oshirildi. https://t.me/sanepidqom_qarshitum
✅Sil kasalligining profilaktikasi. ✅Silning oldini olish uchun quyidagi choralarga rioya qilish kerak: ✅BCG vaksinasi: Bolalarga sil kasalligidan himoya qilish uchun BCG vaksinasi beriladi. ✅O’z vaqtida tashxis qo’yish va davolash: Sil kasalligi bilan og’rigan odamlarni erta aniqlash va davolash kasallikning tarqalishini…
❗️OIV (Odam immunitet tanqisligi virusi) haqida maʼlumotlar. 📌OIV — bu odamning immunitet tizimiga hujum qiladigan virus. 📌OIV immunitet hujayralarini, xususan CD4 T-hujayralarini yo’q qiladi. Bu hujayralar organizmning infeksiyalarga qarshi kurashishida muhim rol o’ynaydi. 📌OIV infeksiyasi uzoq vaqt davomida hech qanday…
👩🏻⚕️Gipertoniya kasalligini davolash 👩🏻⚕️Gipertoniyani davolash turmush tarzini o’zgartirish va dori-darmonlarni o’z ichiga oladi. ✔️Turmush tarzini o’zgartirish; ✔️Sog’lom ovqatlanish: Tuz, yog’ va xolesteringa boy mahsulotlarni kamaytirish, meva, sabzavot va to’liq donlarni ko’paytirish; ✔️Vaznni nazorat qilish: Ortiqcha vaznni kamaytirish; ✔️Jismoniy faollik: Muntazam…
🥚Tuxumning foydali xususiyatlari. 🥚Oqsil manbai: Tuxum to’liq oqsil manbai bo’lib, mushaklarning o’sishi va tiklanishi uchun zarurdir. 🥚Vitaminlar va minerallar: Tuxum tarkibida A, D, E, B vitaminlari, temir, sink va boshqa muhim minerallar mavjud. 🥚Xolin: Xolin miya faoliyati va xotirani yaxshilashga…
