✅Stress bilan qanday kurashish kerak? -Stressli vaziyatlarda chalgʼish; -Sodir boʼlgan voqeaga nisbatan munosabatni qayta koʼrib chiqish; -Stressni keltirib chiqaradigan kuchli salbiy hissiyotlarni, fikrlarni va undan kelib chiqadigan energiyani kamaytirish uchun sport bilan shugʼullanish, tozalash, ovqatlar va shirinliklar pishirish, futbol, voleybol,…
✅Shamollash – (OʼRVI — o’tkir respiratorli virusli infeksiya yoki O’RK — o’tkir respirator kasallik) — havo tomchilari orqali yuqadigan o’tkir respirator virusli infeksiyadir (o’tkir respirator kasallik). ✅Kasallik belgilari ✅Kasallikning belgilari quyidagicha: ✅burun va tomoq boʼshligida yoqimsiz tuyg’ular; ✅umumiy holatning yomonligi;…
✔️Migren nevrologik kasallik bo‘lib, ko‘pincha boshning bir tomonida kuchli bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladi. Bo‘yin migrenlari bo‘yin bo‘g‘imlarining yallig‘lanishi tufayli yuzaga keladi. ✔️Sabablari ✔️Migren sabablari to‘liq o‘rganilmagan, ammo bir nechta farazlar mavjud: ✔️Arteriyalar torayishi va bosh miya qon bilan ta’minlanishining buzilishi; ✔️Tomirlarning…
✅1-iyun – Xalqaro bolalarni himoya qilish kuni ✅Har yili 1-iyun kuni butun dunyoda Xalqaro bolalarni himoya qilish kuni keng nishonlanadi. Bu kunning asosiy maqsadi – bolalarning huquqlarini himoya qilish, ularning sog‘lom va baxtli o‘sishini ta’minlash, shuningdek, jamiyatda bolalarga e’tibor va…
✅Allergiyani davolash ✅Allergiyani davolash uch bosqichni o‘z ichiga oladi: ✅Allergenni aniqlash: reaksiyaga sabab bo‘luvchi moddani aniqlash. ✅Dorilarni qabul qilish: Simptomlarni bostirish uchun antigistamin preparatlar qo‘llaniladi, masalan: «Suprastin,» «Allergozan»; «Parlazin,» «Klaritin»; «Zirtek,» «Zodak» va boshqalar. ✅Simptomlar sezilarli bo‘lsa, gormonlar, masalan, …
✔️Venalarning varikoz kengayishi–qonni yurakka olib boradigan qon tomirlari kasalligi. Varikoz odatda oyoqlarda, ayniqsa boldir mushaklari sohasida, tizza bo’g’imlarining orqa yuzasida uchraydi. Ayollar kasallikka ko’proq moyil (30-60 yosh). Bolalardagi varikoz tug’ma kasallikdir. ✔️Belgilari ✔️Varikoz tomirlariga xos bo’lgan alomatlar: ✔️chiqib ketgan tomirlar…
✔️Rinit (Burun oqishi) — yuqori nafas yo‘llarining keng tarqalgan yallig‘lanish kasalligi. O‘tkir va surunkali shakllari mavjud. Bolalarda, ayniqsa maktabgacha yoshdagi bolalarda rinit kattalarga qaraganda ikki baravar ko‘p uchraydi. ✔️Hozirgi vaqtda rinitning bir nechta turlari mavjud: ✔️Kataral: burun shilliq pardasining surunkali yallig‘lanishi.…
📌Malina mevasining foydalari ✅Malina ajoyib vitamin va minerallarga boy. Uning tarkibida ko‘p miqdorda B, C, A vitaminlari, kremniy, molibden, magniy, marganets, kalsiy, temir, fosfor, natriy, xrom, rux mavjud. Bundan tashqari, malina tarkibida ko‘p miqdorda antioksidantlar mavjud — flavonoidlar, fenollar, antosiyaninlar, karotenoidlar. ✅Rezavordagi…
✅Qizamiqni davolash ✅Qizamiq bilan kasallangan bemorlar kasalxonaga yotqiziladi, ammo aksariyat hollarda ambulator sharoitida davolanish yetarli. Isitma davrida yotish qattiy buyuriladi. Umuman olganda, qizamiqni davolash asoratlarni rivojlanishiga yo’l qo’ymaslik va simptomlarni engillashtirishga qaratilgan. Bugungi kunda samarali etiotropik terapiya mavjud emas. ✅Tanadan…
📌31-may – Butunjahon tamakiga qarshi kurashish kuni 📌Har yili 31-may kuni butun dunyoda Butunjahon tamakiga qarshi kurashish kuni sifatida nishonlanadi. Bu kunning asosiy maqsadi – tamaki chekishning zararli ta’siriga e’tibor qaratish, odamlarni tamakidan voz kechishga undash va sog‘lom turmush tarzini…
