📌Stressning belgilari:

📌Stressning belgilari jismoniy, hissiy va xulq-atvorga oid bo’lishi mumkin.

✅Jismoniy belgilar:
✔️Bosh og’rig’i;
✔️Mushaklardagi taranglik;
✔️Charchoq;
✔️Uyqusizlik;
✔️Oshqozon buzilishi;
✔️Immunitetning pasayishi.

📌Hissiy belgilar:
✔️Asabiylik;
✔️Xavotirlik;
✔️Depressiya;
✔️Kayfiyatning o’zgarishi;
✔️Diqqatni jamlashning qiyinligi.

❗️Xulq-atvorga oid belgilar:
✔️Ovqatlanish odatlarining o’zgarishi;
✔️Ijtimoiy aloqalardan qochish;
✔️Alkogol yoki narkotik moddalarni iste’mol qilish;
✔️Prokrastinatsiya (ishlarni keyinga qoldirish).

https://t.me/sanepidqom_qarshitum